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| 搜尋參考資料: 1. ylib.com/action/index.asp?vType=2 遠流博識網│ 遠流俱樂部│ 台灣雲端書庫│ Best100Club│ 科學人│ 科學少年│ 智慧藏│ 華山創意園區 護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 Fixing Your Feet: Injury Prevention and ... ylib.com/action 《南渡北歸》作者岳南，長期關注、親身走訪，帶你直擊秦俑考古現場。 不同於一般秦俑的書籍，本書除了介紹文物考古 ... 24h.pchome.com.tw/DJAH69 星級教練出動，聰明健身帶你練出線條肌：不貪心、不搶快，穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好！ |
詳細資料ISBN：9789573278597 叢書系列：健康生活館 規格：平裝 / 208頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思，了解如何動最安全有效： ★這項運動適不適合我？（跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動） ★如何安全有效地強化體質？ ★急性傷害要怎麼處理？ ★遇到反覆發作的扭傷、疼痛，是否有根治方法？ ★高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，如何安全活動並控制病情？ ★如果筋骨關節受傷了，吃什麼食物或營養品會恢復得比較快？…… 歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師，平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師，結合豐富的問診斷症經驗，及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析，並提供運動營養學資訊，以完整的運動醫學新概念，協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄，遠離運動傷害。名人推薦 左營國家運動訓練中心執行長 邱炳坤 臺灣運動營養學會理事長 郭家驊 長庚運動醫學委員會總召集人 林瀛洲醫師 中華跆拳道代表隊總教練 李佳融 約旦國家跆拳道代表隊教練 張文賓 中華民國壘球協會秘書長 張家興 |
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